Was haltet ihr von Diäten?

[LottoKingKarl]

Ich denke, wenn man ein wenig auf seinen Ernährungsstil achtet, passt das schon. Denn viele Diäten sind sehr einseitig und das ist ja auch nicht gut für den Körper.
Wenn man wirklich abnehmen möchte, sollte man sich mit einem Experten darüber unterhalten (Arzt, Ernährungsberater...), die achten dann auf die ausgewogenheit.
ICh selbst habe aber auch noch nie eine Diät gemacht. Noch ist es bei mir so, das ich eigentlich alles essen kann ohne wirklich zuzunehmen. Sport ist da echt ein gutes Mittel...
Freunde von mir haben mal dieses WeightWatcher Prinzip mit den Punkteverteilungen für die einzelnen Nahrungsmittel angewendet. Das soll ganz gut sein und auch relativ gesund...