Also mein Tipp ist ein Hörspiel.
Je nachdem, was du gerne für Bücher liest, besorge dir ein Hörspiel davon (drei ???, 5 Freunde usw...) und lasse es laufen, bis du einschläfst.Das hat mir auch einmal sehr geholfen, da dem Körper simuliert wird, dass du dich noch mitten im Alltag befindest und unter Leuten bist, da in einem Hörspiel Alltagsgeräusche wie Füsse stapfen, Windpfeifen, Regentropfen usw. vorhanden sind.
Außerdem sind ja auch verschiedene Sprecher vorhanden, die dir eine reale Handlung suggerieren.
Je nachdem, was du gerne für Bücher liest, besorge dir ein Hörspiel davon (drei ???, 5 Freunde usw...) und lasse es laufen, bis du einschläfst.Das hat mir auch einmal sehr geholfen, da dem Körper simuliert wird, dass du dich noch mitten im Alltag befindest und unter Leuten bist, da in einem Hörspiel Alltagsgeräusche wie Füsse stapfen, Windpfeifen, Regentropfen usw. vorhanden sind.
Außerdem sind ja auch verschiedene Sprecher vorhanden, die dir eine reale Handlung suggerieren.
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''Was ist Pink und Quadratisch zur gleichen Zeit?''
''Keine Ahnung^^''
''Patrick in 'ner Bob-Hose!''
