Was haltet ihr von Diäten?

[Moltres]

Naja, reine Diäten bringen eigentlich rein gar nichts, wenn schon, dann längerfristig mit einer stufenweisen (nicht gleich zu radikalen) Ernährungsumstellung.
Aber genauso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger, ist natürlich der Sport:
Ich habe früher nie Sport getrieben (jedenfalls nicht freiwillig), bis ich vor einem 3/4 Jahr das Rad fahren für mich entdeckte und dadurch bis jertzt 9 Kg abgenommen habe.Mache nebenbei noch ein bischen Muskelaufbau,denn:
mehr Muskeln->mehr Zellen->mehr Mitrochondrien (Kraftwerke der Zellen)->höherer Energieverbrauch->mehr Energieverbrauch als Zufuhr-> Energiedefizit->abnehmen ^^

Ich habe das Problem, dass ich seit meinem 18. Lebensjahr viel schneller zunehme, früher konnte ich noch ohne Bedenken alles runterschlingen und es hat nicht angesetzt.

Als Bio-LKler kann ich dir sagen, dass du mit 18 eigentlich ausgewachsen bist und keine zusätzliche Energie zum wachsen benötigst.Dumm ist nur, dass man selber net merkt,wann man ausgewachsen ist und erst mal genauso isst iwe vorher auch und deshalb zunimmt.

LG